段树滋老人近影。
陵川县礼义镇东街村的段树滋，离休30多年来，收集有关保健资料，不仅使自己练就了一副硬朗的身子骨，而且还引导一班人，走上健康之路——【写在前面的话】
陵川县离休干部段树滋，1948年参加解放军，1949年加入中国共产党，参加过抗美援朝战争，多次荣立军功。晚年的段树滋十分注重养生保健，不仅自己健康长寿，他还把多年来学过的有关医药养生知识，延年益寿之道，传授给大家。他先后收集剪贴过5本《健康指南》小册子。同时，根据自己的养生体会，写成了2500余字的《自我保健手册》，无偿地提供给周围的群众，促进大家共同健康长寿。
段树滋老人离休30多年来，收集大量有关保健资料，坚持参加各种体育锻炼，经常践行科学养生之道，不仅使自己练就了一副结实硬朗的身子骨，而且还引导带领一班人，走上了健康之路。如今，91岁的他，精力旺盛，信心十足，走起路来，仍是“雄赳赳，气昂昂”当兵人的样子。花红柳绿的日子里，笔者采访了健康老人段树滋。
屡立军功离休不休息
陵川县礼义镇东街村离休干部段树滋，出身贫寒，自幼吃苦受罪，1948年参加解放军，1949年加入中国共产党。曾荣立三等功。1949年10月1日新中国成立时，段树滋所在的部队奉命参加了中华人民共和国开国大典的阅兵仪式。提起这些，他心情特别激动，终生难忘。后来，他参加中国人民志愿军，开赴朝鲜前线抗美援朝，荣立过大功。一次战斗中他的耳朵被炮弹震聋，被迫回国疗养。几年后正式转入地方工作。1970年，他被下放劳动到陵川县礼义公社椅掌村，后因工作需要调回公社工作。
1984年，段树滋办理了离休手续。然而他离休不离职，根椐工作需要他又干了一年多。在这期间，他把政府给他的100多元补助，一分不少地全部捐助了学校。1985年离开工作岗位后，本应带着国家给他的优厚待遇回家同满堂儿孙，共享天伦之乐，享享清福，谁知天生不甘寂寞的他，又给自己套上了礼义镇离退休老干部组长、老年体协主席的羁绊，而且一干就是十几年。
那些年段树滋身兼数职，既是老干部协理员、老体协主席，关心下一代负责人，又是东街村民事调解员、小学校外辅导员，还是“三老”宣讲团成员和镇政府大院义务花匠。他关心教育，多次慷慨解囊，捐资助教；他乐于助人，屡屡帮助他人化解矛盾。他先后3次受到晋城市委、市政府嘉奖，荣获“离退休干部先进个人”的光荣称号。
满身伤病寻找健康途径
多年的工作中段树滋积劳成疾，患有胃病和贲门痉挛。于是他带着满身伤病，寻找健康途径。他订了《山西老年》《家庭医生报》《医药养生保健报》《老友报》等多种报刊。一面看书学习，收集各种保健养生资料，运用科学养生的理论，加强饮食营养、戒烟限酒、调整心态；一面遵从医生嘱咐，卫生保健，加强体育锻炼，防病治病。二十多年如一日，坚持常年不断线。
他从各种报刊上收集许多益寿延年之道、家庭用药、保健顾问、心理健康、疾病防治、饮食卫生、生活与健康等内容的文章319篇，将其整理剪贴成5本小册子，取名为《健康指南》，共324页，约5万余字。他还根据自己的经验和亲身体会，编写了2500余字的《自我保健手册》，给自己规定了“八定保健法”。即，定时起床、定时晨练、定时进食、定时饮水、定时排便、定时学习、定时按摩、定时睡觉。一年365日，天天如此。
经过长期坚持，奇迹在老段身上出现了，贲门痉挛好了，胃病近乎痊愈，20多年没有患过什么大病，小病稍一调理就好了。他是离休干部，吃药治病全报销。但他很少吃药打针，每年为国家节约医药费。90多岁的人了，每天乐呵呵的，像个小孩子。眼睛特好，不戴老花镜仍能看书，且思维敏捷，有时还提笔写文章，撰写回忆录；精神矍铄，走起路来像年轻小伙。他常说：“我是90多岁的人，40来岁的心态，二三十岁的行动。”
难能可贵的是，段树滋老人将自己收集的各种养生文章，还有自己编写的《健康指南》，总是免费传授给别人，让许多人因此而受益。
组织群众健身运动
段树滋是个不甘寂寞的人。他把自己的《健康指南》说给别人听，拿给别人看，教给别人做。他自费到高平县学习打门球，回来就组织球队、发展队员、传授球艺。在他的带领下，礼义镇现在已有5个村的上百人参加门球活动。段树滋回忆起当时的情形说，那些年他们是自力更生建场地、造器材。白手起家，没花国家一分钱，把礼义镇的门球活动搞了起来。
段树滋还自掏腰包买《太极拳》《太极剑》《健身操》等书籍先自学，后又请老师教、到外地交流学习，掌握技巧。然后走村串巷，探亲访友，宣传动员，让大家参加体育活动，把运动技巧统统教给大家。就这样，他把太极拳、剑、健身操、秧歌舞、功夫扇、健步行等群众性的体育活动，一样样都搞得红红火火，参加活动的人与日俱增。段树滋老人曾被晋城市体委授予“群众体育工作先进工作者”和“全民健身优秀辅导员”荣誉称号。
现在老段已是耄耋老人，早已不是什么机构的负责人了，但他仍在活动场上坚持锻炼，仍不遗余力地推行他的健康理念，传授他健康长寿的做法、经验，为实现他“七老八十不算老，人活百岁不是梦”的理想而努力！段树滋经常对人说：“我这样做不为别的，就是想让更多的老年人都健康长寿！”
