聚焦爱眼日
南方日报讯 （记者/曹斯 通讯员/魏春福邰梦云）6月6日是第21个全国爱眼日，今年活动主题为“呵护眼睛，从小做起”。调查显示，近十年来全世界青少年的近视发生率都在上升，广州15岁青少年近视率达78.4%。
中山大学中山眼科中心眼屈光专科副主任杨晓接受采访时表示，随着环境和生活方式变化，近十年来全世界青少年的近视发生率都在上升，且呈现出年轻化趋势。具体到广州，杨晓介绍，中山眼科中心与世界卫生组织（WHO）联合针对广州市荔湾区71所学校5053名学生的调查结果显示，15岁青少年近视率达78.4%，5岁儿童近视率达5.7%。
2014年广州市中小学生、幼儿园视觉健康、视觉环境及其相关因素现状调研数据（穗发号{2014}94号）则显示，广州市中小学患病率42.5%，其中小学生16.4%，初中生56.5%，高中生73.4%。研究发现，广州市中小学生7—10岁开始进入近视高发年龄，12岁达到发病最高峰，提示在此之前是近视防控的最佳时机。
杨晓表示，近视的形成因素主要包括环境和遗传因素。说到遗传，父母双方为近视者，孩子患近视的可能因素增加。环境因素则包括近距离工作、不正确的读写姿势、视环境不良、户外运动不足及营养因素等。
“广州市中小学生视力不良的行为发生率比较高，主要包括用眼距离过短（90.7%）、作业时间过长（78.5%）、握笔姿势不正确（44.7%）、趴在桌子上读写（63.1%）、躺着看书（51.6%）和关灯后玩电子产品（48.7%）等。同时，教室视环境不良问题亦较为严重，教室中黑板照度达到要求500lux（注：lux为照明单位）的仅占8.8%，桌面照度达到国家要求300lux的仅占34.2%，课桌椅合格率仅为36.1%。”杨晓说。
■建议
增加户外课增加维生素A摄入
如今孩子课业重，不学习不可能，不看电子产品获取资讯也不太现实，如何预防近视是个老大难问题。
对此，杨晓表示，增加户外活动是最管用的办法。“中山眼科中心研究显示，学校每天增加一节40分钟的课外运动，能有效降低学生近视累积发生率9.1%。”她还透露，研究发现近视儿童需摄入更多碳水化合物、脂肪和能量，需改善膳食模式，粗细搭配，荤素搭配。增加摄入维生素A有助提高夜间视力。
