今年年会，什么节目最热门？撕名牌！这个综艺节目《奔跑吧，兄弟》中的游戏一夜间从荧屏火到了现实。微博和微信朋友圈里，日前不断有网友晒出惨烈的撕名牌大战的现场照，甚至不乏中小学生，各种撕名牌指南和攻略也应运而生。专业人士提醒，撕名牌这样的竞技运动可能造成全身皮外伤、韧带和关节扭伤，重则伤及骨头。因此运动前应充分热身，并尽量减少身体对抗。
网调：超一成被访者年会已玩过
所有游戏参与者都需在衣服背后粘贴上写着自己名字的名牌，并在游戏中保证这张名牌不被撕下的情况下，撕掉竞争对手的名牌。
就是这样一个形式简单的游戏，日前风靡了各大公司年会以及校园。据《新闻晨报》和大申网共同发起的一项网络问卷调查显示，今年已有78.23%的被访者参与过公司年会，其中13.74%在年会上玩过撕名牌游戏。有17.27%的参与者在该游戏中受伤见血，8.84%的参与者全身酸痛了两三天。
小苏上周末刚参加了公司年会的撕名牌大战，回忆起来，她仍心有余悸：“综艺节目和现实还是有差距的。电视里，看撕名牌还挺容易的。参赛的女生在遇到危急状况时，施个美人计、示个弱，大多能逃脱。可现实却是残酷的。”
小苏告诉记者，他们公司撕名牌的规则是，每队各派一男一女，在圈出的一块场地里二对二比拼，限时2分钟。对决中，小苏还没反应过来，就被对手压在地上无法动弹。尽管她拼尽全力挣扎，无奈对手是个很彪悍的男生，直接把她拎起来翻了个身，果断地撕掉了贴在她身背后的名牌。
“在这种二对二的男女混战中，女性好吃亏。其实就是游戏而已啊，没想到大家那么认真。如果设置成男性对男性、女性对女性，可能会没那么残酷。”
“我觉得企业年会玩撕名牌搞的是个气氛，不能真的搞成肉搏啦。”小苏说。因此，她建议各企业如果在年会时玩撕名牌游戏，除了不要男女混战外，最好在空旷的场地进行，给予参与者更多的机动因素。“节目里玩撕名牌，都是在两三层的空旷建筑里进行，参与者才有躲藏、逃跑和使用计谋的空间。如果参与者都在一个狭小的空间里，没有任何回转的余地，那就只剩下肉搏一条路了。”她分析。
现场：可以撕得闹猛，也可玩个气氛
日前同样经历过撕名牌大战的王小姐，却觉得大家撕得热闹、玩得很嗨，但战斗并不激烈。
据她介绍，公司并没在网上订购游戏专用的T恤和名牌，就是当场找了些A4纸，写上名字，用双面胶粘在了游戏参与者的背后。名牌的黏贴由各组自己搞定，结果一组负责贴名牌的队员很认真地在名牌上下各封了一条双面胶，将名牌牢牢贴住。另一组却贴得很随意，每张名牌就贴了一个小角。正式游戏时，每组由一个男性队员背上一个女性队员出战，女性队员互撕，先撕下对方名牌者获胜。战况自然可想而知，贴得松的那组，名牌被对手轻轻一碰就掉了下来，全军覆灭。
“因此，虽然游戏时大家看起来互攻得像模像样，但事实上并没有多大的身体接触。而且，我们这个游戏还请了一些客户一起参与，更不可能搞得多激烈。就大家一起过过撕名牌的瘾而已。”王小姐说，“游戏结束，大家最大的感触是——不怕神一样的对手，就怕猪一样的队友。”
提醒：如对抗过于激烈，严重或致骨损伤
“安全”游戏攻略
一、避免男女混撕，最好同性之间PK；
二、参与者最好剪掉手指甲；
三、在空旷场地玩，游戏可有更多灵活性；
四、名牌贴的松紧，决定游戏的难度；
五、游戏前最好热身，减少身体的直接对抗。
在网上晒满各种游戏攻略和心得的同时，也有不少游戏参与者晒出了自己因游戏负伤的图片。其中一位名为“小鱼儿”的网友手臂上直接被抓出了三道血口子。他告诉记者，自己参与的那场游戏战斗还不算非常激烈，没有把对方按倒在地的肉搏镜头，但他还是与对方发生了很多拉扯和推搡的动作，结果游戏结束后他就发现自己的手臂“见红”了，衣袖也被扯破了。游戏过后两三天，他的上臂还非常酸疼。
记者发现，这股撕名牌的风潮不仅吹进了各大年会，也吹进了大中小学。今年就读初一的小林告诉记者，班上有几乎一半的同学在体育活动课上会自发地玩这个游戏，小区里有时也能看到几个贴着名牌的孩子在互相追逐。
“游戏前，最好剪掉指甲。这不但可以不要伤到他人，也可以不要伤到自己。”在撕名牌大战中不幸把手指甲拗断的小苏提醒。
有20年运动经验的教练老陆告诉记者，在进行所有的运动前都需要进行热身，才能够避免运动伤害。因此，撕名牌前参与者最好先做热身运动。不过，因为撕名牌游戏有较强的对抗性和较多身体接触，因此哪怕充分热身，也只能保证参与者将自己的身体机能调整到最好的运动状态。“热身只能让你更灵活躲避对方，但不能避免对抗中被对方所伤。”他指出，在撕名牌这种全身性的对抗性竞技中，参与者可能受到的伤害包括全身皮外伤、韧带和关节扭伤，更严重的可能造成骨头损伤。“这些伤害不是做作热身就能避免的。唯一的避免方法就是减少身体地‘硬碰硬’的对抗，尽量以巧取胜。”
